胯下8字绕球:两腿分开,比肩宽,膝盖弯曲,将球放在两腿之间,弯下腰,开始绕着腿进行8字绕球,训练加深后,在绕球回到两腿之间时,将球放在地下,在拿起继续绕球...
1、篮球基本功训练方法1翻腕压手方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。2、要求:五指张大分开,指根以上触球。3、2挤球(双手挤...
篮球运球基本功训练视频教程女,篮球运球基本功训练很多朋友还不知道,现在让我们一起看看吧!1、伸直手臂,用指尖拨球,从上到下完成5次循环。2、完成头、腰、膝...
1、Smack the ball 拍球 双手持球,手掌大力拍击篮球,这是最开始的起手式,目的是让大家的手快速熟悉篮球,找回手感。2、Taps 手指拨球 为了练习手指灵活度和对球...
首先,零基础篮球训练视频通常会从最基础的篮球技能开始讲解,例如如何正确地持球、如何运球、如何投篮等等。这些视频会详细地讲解每个动作的要领和技巧,帮助初学...
简单的操作方式不仅有充满策略的阵容搭配更有超多球星等你来获取,参加比赛获取更高的名次,升级球员属性穿戴各种不同的装备等等打造最完美的阵容,游戏上手容易可...
史上最全篮球基本功训练视频 篮球基本功训练方法 运球是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习,可以提高手对球的感应能力,熟悉球性,提高控制球、支配球...
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1、观看篮球视频。 2、小型比赛。 3、踝关节力量、台阶踮脚50×5。 周五 1、运球过障碍上篮、变向、转身、急停起×5 2、战术练习、传切、掩护、突破传球。 3、仰卧...
《NBA篮球大师》是一款体育竞技类的手游。在这款游戏中你可以亲自打造超级球星和荣耀球队。可以训练,还可以指挥、...
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